11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是早发现、早行动。糖尿病早已不是老年人专属疾病，中青年群体发病增速明显。医生提醒，重视早期筛查、及时干预，才能有效防控患病风险。
提起糖尿病，不少人觉得离自己很远，身体没有不舒服就不愿做检查。而临床上，很多患者确诊时，就已经出现了并发症。
威海市妇幼保健院内分泌科主治医师孙小杰介绍，全球有近一半的人群是有糖尿病或者糖尿病风险的，在2型糖尿病确诊患者中，已经有50%的患者合并糖尿病并发症了。
数据显示，我国18至40岁中青年是糖尿病增长最快群体。大约每8个成年人里就有1人确诊，另有3人处于代谢异常状态。生活中，符合以下任意一条，都属于高危人群，建议每年筛查一次。
“首先是年龄≥35岁的超重、肥胖人群，或者是腹型肥胖，比如男性腹围大于等于90cm，女性腹围大于等于80cm，另外亲属有糖尿病的病史，有高血压、血脂异常、冠心病的患者。有久坐少动、长期高糖高脂饮食的人群，还有一部分特殊人群，妊娠期糖尿病史或者是分娩巨大儿史的人群。”威海市妇幼保健院内分泌科主治医师孙小杰说。
筛查项目包含空腹血糖、糖化血红蛋白、空腹胰岛素、尿常规等。医生提醒，空腹血糖不等于糖代谢正常，餐后血糖升高往往先于空腹血糖异常的出现，所以高危人群不能仅仅只查空腹血糖。
早发现更要早行动。研究表明，对糖耐量受损人群坚持6年生活方式干预，糖尿病发病风险可降低39%，心血管事件和死亡风险下降26%。
威海市妇幼保健院内分泌科主治医师孙小杰介绍，尤其是对于年轻体型偏胖的患者，早期的短期强化生活方式的干预或者是联合药物的干预，是可以争取缓解的。这样能有效地预防或者是延缓心脏病、肾衰竭、视力丧失等严重并发症。
日常控糖重点在于改善生活习惯：超重人群需减重5%以上，BMI尽量控制在24kg/㎡以内，少吃饱和脂肪酸，每日盐摄入不超5克；运动方面，建议每周坚持中等强度有氧运动，再配合适量抗阻训练。
医生提醒，药物干预是要有边界的，不能网红化也不应该被回避，它不是生活方式的替代，也不是说想不想吃药这种偏好就能决定的，需要内分泌科医生根据个人情况而定，再就是需要注意血糖之外可变的危险因素，比如血压的控制、血脂的控制、尿酸的控制，戒烟或者酒精摄入的限制，睡眠时长以及它的规律性。（来源：直播威海）
