什么是脑出血
脑卒中俗称“中风”，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑血管被血栓堵住，叫缺血性卒中，也就是脑梗死；脑血管破裂、血液溢出到脑组织，叫出血性卒中，也就是脑出血。
如何识别
脑出血和脑梗死早期症状非常相似，因此，普通人不必是判断缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，只要识别出这是“中风”，立即采取行动。
张钰焓指出，快速识别脑卒中可记住“中风120”口诀：
“1”看一张脸，是否口角歪斜；
“2”查两只胳膊，平举后是否一侧无力下垂；
“0”谐音“聆”，听说话，是否口齿不清或听不懂。
以上只要有一项突然出现，就要高度警惕脑卒中发生。如果是脑出血常会伴随“这辈子最剧烈”的突发头痛、喷射性呕吐、血压骤升、一侧肢体麻木无力、嗜睡甚至昏迷。
如何应对
张钰焓提醒，发现疑似中风症状，时间就是生命，务必做好四点：
第一时间拨打120：准确告知发病地址、患者症状，切勿自行驾车送医，路途颠簸会加重颅内出血；
保持正确体位：让患者平卧，头部偏向一侧，及时清理口腔呕吐物与分泌物，防止误吸窒息；解开领口、腰带，保持呼吸道通畅；
杜绝错误操作：不要晃动、拖拽患者，不要随意翻动患者头部；意识不清时严禁喂水、喂药，防止呛入气管；
做好病情记录：有条件可测量并记录患者血压、意识状态，方便急救人员快速掌握病情。
如何预防
1.控好血压（最重要）
高血压患者坚持规律服药，不擅自停药、不随意换药；每天定时监测血压，控制在140/90mmHg以下（具体目标遵医嘱）；避免血压剧烈波动，保持情绪稳定，避免过度劳累、用力排便。
2.保持健康生活方式
戒烟限酒，低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克；多吃蔬菜水果，保持大便通畅；规律作息，避免长期熬夜；适度运动，避免剧烈运动和突然发力。
3.定期体检
40岁以上人群每年查一次血压、血脂、血糖；有脑血管病家族史者，可考虑做脑血管筛查。
4.警惕“小中风”
如果出现短暂的头晕、肢体麻木、言语不清，但几分钟或几小时内完全恢复，这可能是短暂性脑缺血发作（TIA），是脑出血/脑梗的“前兆”，必须立即就医。
“很多人以为脑出血是突然发生、毫无征兆的意外，其实它往往是长期高血压等基础疾病埋下的隐患，在某些诱因下突然爆发。”张钰焓提醒，平时一定要保持健康生活方式，控制血压，定期体检。预防，永远是最好的治疗。（来源：文登区人民医院）
