7月15日三伏天正式开始。当大多数人忙着打伞遮阳、躲进空调房时，一股“晒背养生”的热潮却在各大社交平台悄然兴起。那么，三伏天到底要不要晒背呢？
市民裴女士表示一直想尝试晒背，但没有时间，感觉天天在空调屋里待着湿气比较重，晒晒背祛寒应该挺舒服的。
市民刘女士说，自己的朋友经常晒，但是她本人没有晒过。
市民徐女士表示，担心晒背晒出热疹、痱子、紫外线过敏之类的，虽然她没有晒过，但是认可这个观点。
医生介绍，背部脊柱的正中是督脉，主一身阳气，脊柱两旁是膀胱经，主治呼吸、消化、循环系统疾病。因此，晒背确实可以起到扶正固本、温阳散寒、调和阴阳的作用。
威海市立医院中医科主治医师王瑾说，中医认为背部是督脉，膀胱经通行之处督脉主一身阳气，三伏天地阳最盛，借天时晒背，能驱散体内积存的寒湿，改善畏寒怕冷，手脚冰凉，肩颈腰背酸痛，常年腹泻这类秋冬容易发作的问题。
那么，如何晒背才科学呢？
威海市立医院中医科主治医师王瑾表示，正确晒背时间尽量避免正午强光，初次晒背以5-10分钟为宜，循序渐进，晒的部位以背部大椎到腰阳关穴位为主，护住头面，保护眼睛，不要直晒头面，晒完之后不要立刻吹冷风、吃冰饮，阴虚火旺、容易上火、高血压、皮肤过敏的人群，不适合晒背。（来源：直播威海）
