夏天一到，谁能拒绝甜甜的冰镇西瓜和红彤彤的荔枝呢？但这些“快乐水果”吃不对反而伤身体，今天咱们就说一说夏天吃水果的门道。
分清体质再吃水果
威海市立第三医院中医科陈晓介绍，很多人夏天爱吃冰镇西瓜，但西瓜性寒，冰镇后寒性更重，只有体质偏热，口干舌燥的人吃了解暑，脾胃虚寒，容易拉肚子的人，还有经期女生、老人小孩吃了反而伤脾胃，还有人一吃荔枝、樱桃就上火长痘，有人却吃着舒服，这就是体质的差别，温性的荔枝、樱桃适合虚寒体质的人，内热、湿热或者阴虚火旺的人吃了，就等于火上浇油。
分不清体质怎么办？这几类水果有张“大众脸”
医生介绍，大家都想找老少皆宜，不挑体质的水果，苹果和葡萄就相对平和，大部分人都能吃，但再平和的水果也不能多吃，吃多了都会损伤脾胃。
最后给大家提个醒：吃水果最好选两餐之间或者饭前一小时，别空腹吃，饭后不要马上吃，睡前也尽量别吃，容易生痰湿，优先选当地当季自然成熟的瓜果，其实水果是养人还是伤人，不只看水果本身，更要看您的体质，夏天吃对、吃巧才是真的解暑。（来源：直播威海）
