对于健康的成年人来说，在符合献血标准（如年龄、体重、身体指标正常）且遵循规定献血量（通常一次200-400毫升）的前提下，适量献血通常不会影响健康，反而对身体有一定积极作用。人体内的血液总量约占体重的8%左右，成人总血量约4-5升，一次献血量仅占总血量的5%-10%，献血后1-2小时血容量即可恢复，献血者不会出现不适感，血液中的红细胞成分大约2-3周左右就可恢复到献血前水平。
骨髓是人体主要造血器官，正常成年人每天约有10-20毫升的红细胞衰老死亡，同时也有相应数量的红细胞新生。定期献血可提高骨髓造血功能，促进新陈代谢，还可以降低血液粘稠度，对心脑血管疾病有积极的预防作用。（来源：文登区人民医院）
