科学防晒意识提升 市民夏季“各显神通”防晒伤
夏季天气炎热，光线强烈，虽说适当的晒太阳对人体健康有益，但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老，严重的还会诱发皮肤疾病。那么，大家都是如何防晒的呢？
炎炎夏日，阳光炙烤，防晒成为市民出行的“必修课”。记者近日走访发现，市民的防晒意识普遍增强，从涂抹防晒霜到“全副武装”的物理遮挡，各种装备轮番上阵，只为在阳光下保护好自己的皮肤。
市民王女士说，夏天紫外线会更强一点，很容易晒伤皮肤，首先遮阳帽或者防晒服是必备的，当然还有防晒霜也是必备的，夏天必备的三件套。
市民程女士认为，防晒非常重要，不防晒会把皮肤晒黑了，还会起很多疹子。
市民陈女士则表示，第一先是涂防晒霜，然后可以用遮阳帽、防晒衣、打伞都可以。
市民祁女士说，她是过敏性皮肤，有时候一晒会痒、起疹子，一般都是抹防晒霜或者穿防晒衣、戴防晒口罩、戴上帽子、墨镜，给自己遮挡得严严的。
采访中，多位市民都将防晒霜、遮阳帽和防晒服列为夏日“必备三件套”，并对如何挑选防晒衣和防晒霜都有自己的心得。
市民任女士说，防晒霜成份上还是会不太一样，选择比较困难，如果不是沙滩或者特别炎热的情况下，她认为物理防晒就够了。防晒衣颜色，她觉得白色可能没那么吸光，好搭衣服。
市民程女士认为，一分价钱一分货，买好一点的肯定是不一样的，买几十块钱的也能防晒，但是有时候会很捂。
市民陈女士说，颜色选比较浅一点的，浅一点的对太阳不吸热，如果颜色深的就比较吸热了。
市民王女士说，防晒霜她主要关注防晒多少倍，就只会关注这一点，还有涂抹上不要太油腻，涂上能让皮肤自由呼吸的状态。
市民祁女士表示，防晒衣夏天我会选一些薄的、透气的。
皮肤科医生解读防晒核心：防病、防衰、防伤
面对五花八门的防晒产品和层出不穷的防晒技巧，究竟如何防晒才是科学有效的？专家提醒，防晒的核心在于“三防”：防病、防衰、防伤。
医生介绍，阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层，我们平常所说的防晒，就是防UVA和UVB这两种紫外线。
威海市立第三医院皮肤科副主任医师郑军介绍，防晒一个是防病，一个是防衰，还有一个防伤。防衰就是抗衰老，因为紫外线里含长波紫外线和短波紫外线，所以对皮肤影响很大，影响皮肤下面的弹性纤维，影响胶原蛋白和弹性纤维之后，人就会出现衰老，包括出现皱纹；再就是防病，有些疾病，比如白癜风，一些日光性皮肤病、过敏的，必须防晒，如果不防晒，日光一照疾病就会加重；还有就是防伤，防伤就是日晒伤，如果夏天太阳强烈，在太阳下暴晒，就会出现日晒伤的表现，轻的人可能出现红斑、疼痛等不舒服的表现，如果严重的就会出现水疱、疼痛、脱皮等，这种就很严重了。
日晒伤是由强烈的日光照射后引起的皮肤炎症，在医学上称之为日光性皮炎。日光性皮炎的症状常常在24小时内达到高峰，红斑水肿消退后会出现糠状或大片的脱屑，随之是不同程度的暂时的或永久的色素沉着。一般来说，病程轻者1—2天，重者1周左右。那么，晒伤后的皮肤应该如何应急处理呢？
威海市立第三医院皮肤科副主任医师郑军提醒，晒伤也分几个阶段：轻度、中度和重度。如果只是初步晒伤，皮肤发红，这种就可以物理降降温，喷一点舒缓的保湿水、保湿霜抹一抹就可以了；如果是中重度的，皮肤出现了红斑，特别疼，特别痒的或者是出现水疱了，这种还是建议到医院看一看，因为自己在家处理不当出现感染，就会出现炎症，以后会出现色素沉着，也是会影响美观的。
选对防晒霜看清SPF值 医生支招科学涂抹时间
防晒霜作为夏日必备品，其包装上标注的SPF值、PA值究竟代表什么？是不是防晒指数越高就越好？下面，皮肤科医生将教您如何根据户外活动时间，科学选择和使用防晒霜。
医生解释，防晒霜上的SPF值代表防晒时间的长短。简单来说，防晒有效时间可以通过SPF值乘以15分钟来计算。
威海市立第三医院皮肤科副主任医师郑军提醒，涂防晒霜的时间其实跟户外活动的时间有关，如何计算防晒的时间呢？SPF值乘以15算出时间，比如防晒值是30乘以15是450分钟，就按这个去计算时间，如果只在外面待半个小时，可能SPF值30的就够了，如果在外面的时间比较长的，就要选择防晒指数比较高的，比如SPF值50的。
需要注意的是，防晒指数越高，意味着添加的化学物质越多，对皮肤的潜在刺激也可能越强，过敏体质人群需格外谨慎。
威海市立第三医院皮肤科副主任医师郑军介绍，SPF值越高说明防晒的时间越长，如果在室外时间比较短，就用防晒指数低一点的，如果在外面的时间比较长，就用防晒指数高一点的，如果防晒指数高的话，肯定化学物质要比防晒指数低的要多一点，所以对皮肤的刺激可能更强一些，所以要根据在户外的时间来选择和调整。
医生建议，市民应根据当天的出行计划和自身肤质，理性选择防晒霜。日常通勤可选用中低倍数产品，而长时间户外活动则可搭配高倍数防晒霜，并与物理遮挡相结合，达到最佳防护效果。对于皮肤敏感的人群来说，应尽量选择物理防晒为主。
威海市立第三医院皮肤科副主任医师郑军介绍，物理防晒以什么为主？比如戴帽子、遮阳伞，还有穿防晒衣，这些相对来说最安全，因为对皮肤没有产生任何负担；如果是化学性防晒，也就是防晒霜，防晒霜毕竟是涂在皮肤上的，像有些人皮肤敏感，有可能出现过敏反应，对皮肤还是不利的。（来源：直播威海）
