威海市立第三医院心理咨询科主任杨延表示，在门诊咨询中很多家长都会问，孩子确诊情绪障碍是不是一定要让他运动起来，我的回答是运动固然有用但不是必须，更不能替代专业治疗，科学证实运动能够加速快乐激素的分泌，有助于改善情绪、减轻压力，但是如果让一个生病的孩子必须运动，往往会适得其反，心理疾病往往会剥夺孩子的体力、精力以及动力，这就相当于让一个连起床都困难的孩子必须跑步，就相当于让一个骨折的人必须起来走路一样，这会加重孩子的挫败感。
让运动有效记住“微小、陪伴、灵活”
运动并不是主要药方，它是一剂温和的辅助药方，重点并不是逼迫孩子必须动起来来而是帮助他们找寻能动的方式，具体怎么做记住6个字：微小、陪伴、灵活，从走到门口看看天空这种几乎不可能失败的小事小目标开始做起，选择孩子能够接受的方式如散步、瑜伽或者跟随音乐简单舞动起来，家长一定要注意在过程里面选择陪伴孩子，而非监督孩子，一定要量力而为，孩子如果精力允许就多动一点，如果孩子累了，请允许他休息一下。最重要的是一定不要让孩子感觉到，父母只爱那个会运动起来的孩子，你的接纳和支持比任何逼迫运动更具有治愈率，所以选择尊重孩子把选择权交还给孩子。（来源：直播威海）
