最近几天，连续升高的气温一下子让春天的气息浓厚了不少。很多朋友想脱掉厚重的冬衣，迎接温暖的阳光却又碍于春捂秋冻的说法。那么，春捂究竟该捂到什么时候呢？你是不是也在纠结该不该脱秋裤呢？
市民刘女士说，就得五一（脱秋裤），自己每年都是五一才脱。市民王女士说，（秋裤）已经脱了，自己现在就穿了一个半截的。市民刘女士说，自己觉得一般要过了清明，清明之后青草都长出来了，基本上就能换薄一点的衣服了。
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。春季气温变化大，如果过早脱掉厚衣服，身体的体温调节机制还来不及适应，抵抗力也会跟着下降，呼吸道系统疾病及冬春季传染病就容易乘虚而入。
威海市立医院中医科主治医师郭秀芹介绍，春天气温多变，春捂得当能帮助身体平稳过渡。春分之后，地面阳气升腾，地下阳气减少，人体顺应大自然的节律，也出现此类变化，容易出现下焦阳虚、身体怕寒等情况，这种情况适合春捂。
春季气温起伏会激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中的风险。高血压或糖尿病患者、老年人、有冠心病或脑卒中病史者，受血管弹性下降、基础疾病影响，对温度变化的耐受能力差，更需重视“春捂”。
“春捂”要捂对 穿衣、饮食皆要“捂”
“春捂”并非盲目多穿衣物，而是强调在季节变换时不要骤然减衣，根据气温逐步调整，以保证身体有足够的时间去调节自身的温度调节机制。
医生提醒，“春捂”需要记住“815”原则。
威海市立医院中医科主治医师郭秀芹介绍，昼夜温差超过8度需要捂，气温稳定在15度以上一两周，可适当减衣。穿衣以温暖不出汗，不咽干舌燥为宜。出汗需及时换装。
“春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。
威海市立医院中医科主治医师郭秀芹介绍，春捂重点保护头颈部、腹部、膝足部，遵循下厚上薄的原则。推荐洋葱穿衣法，内层排汗、中层保暖、外层防风、方便穿脱。
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以，除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
威海市立医院中医科主治医师郭秀芹介绍，春季中医认为饮食上应该多吃一些辛温发散的食物，多吃韭菜、葱、香菜等辛温食物，少碰生冷，可饮红茶、黑茶，睡前温水泡脚15分钟，助力阳气升发。
“春捂”并非人人都适合 这几类人群别乱“捂”
虽说“春捂秋冻，不生杂病”，可是“春捂”也并非人人都适合，哪些人群不适合春捂呢？我们接着往下看。
市民刘女士说，年龄大了，春天不捂哪行，容易得关节炎那些病。年轻人抵抗力比较高，免疫力高，五十多岁的人春不捂哪行。市民刘女士说，现在温度忽高忽低，岁数大了，免疫力各方面还是不行，捂一捂对身体有好处。市民李女士说，人的头部、腰部、还有颈椎，都是需要保暖的，风吹了就会受寒气在体内会引起一些疾病。
市民王女士说，自己觉得现在吃得好了，原来可能营养比较单一，现在营养全面以后抵抗力也强了，没有（春捂）概念。
“春捂”更适合抵抗力弱的老人、久病人群，还有儿童。而对于青壮年，尤其是平时容易上火、阴虚或湿热的人，“春捂”则不一定适合。
威海市立医院中医科主治医师郭秀芹介绍，老年人尤其是慢性心脑血管病或呼吸系统疾病的患者，更适合春捂。可防止温差刺激脑血管或者呼吸道带来的刺激，引诱疾病发生。儿童天性好动，代谢旺盛，活动力比较大，不一定适合春捂。对于青壮年尤其是容易上火、阴虚体质或湿热体质的人，也不一定适合春捂。
中医认为，阴虚体质者“内火”较盛，如果春捂，阳热之气不能很好透发，相当于火上加火，容易出现失眠、头晕胀痛、脾气暴躁、眼睛发红等症状。（来源：直播威海）
