每年3月份的第二个星期四是世界肾脏日。相关数据显示，全世界每10名成年人中就有1人患有肾脏病。慢性肾脏病是目前增长最快的第六大死因。因其高发病率、高死亡率、知晓率低，而被称作为“沉默的杀手”。
日常生活中，33岁的赵先生经常用饮料代替白开水解渴。
患者赵先生说，自己一直比较喜欢喝饮料，从去年夏天开始，喝得比以前多了，把饮料当成水喝了，几乎每天都不喝白开水专喝饮料。
赵先生说，大概3个月前，他曾发现下肢有水肿的情况，当时以为是长时间坐着玩游戏引起的，并没有太在意。不健康的生活方式最终让肾脏不堪重负，在健康查体过程中，赵先生被检查出尿蛋白阳性。
威海市立医院肾病内科主任李学刚介绍，尿蛋白是肾脏损伤的重要标志。饮料每天都要喝，喜欢吃外卖，还熬夜打游戏，高盐、高油脂、重口味，除了对口腔、胃黏膜造成损伤之外，对代谢的影响就更突出。热量蓄积，出现脂、糖、蛋白质的代谢紊乱。代谢物质出现代谢异常。就会继发像糖尿病、高尿酸血症，包括脂肪肝、转氨酶升高，特别是肾脏损伤。出现尿微量白蛋白、尿蛋白量增加。
由于肾脏损伤，目前，赵先生正在医院接受进一步的检查以及后续治疗。
威海市立医院肾病内科主任李学刚介绍，肾脏主要是调节血压和内环境的，包括摄入的钠过多，肾脏要把这些钠排掉，摄入糖多把利用不到的糖也要排掉，吃的添加剂身体不需要，经过肝脏分解转化后，也通过肾脏排泄。肾脏在不健康的饮食结构下是非常疲惫的，也是很容易受伤的。会表现一些临床疾病，比如肾脏出现尿蛋白，或者双下肢都出现水肿，再进一步出现肾性高血压，出现肾功能减退甚至肾功能衰竭，严重的就会出现肾衰竭尿毒症，需要靠透析维持生命的状况。
可怕的是，肾脏损伤往往是悄无声息的，当你发觉时，疾病很可能已经发展到了严重程度。
威海市立医院肾病内科主任李学刚介绍，有一些足丝马迹可能提示肾脏损伤，比如水肿，早上起床眼皮肿了、眼袋肿了、手感觉胀胀的，晚上睡觉洗脚，脚脖子是肿的，再就是尿中泡沫增多，泡沫经久不消一两个小时还飘着一层泡沫这其实有可能是蛋白尿，另外尿量变化，原来能有一两千毫升尿，现在就尿几百毫升，尿的颜色也可以作为一个线索，比如尿液色发红、很深、发黄，另外身体整体感觉可能会出现疲乏，就是觉得睡得也不少，吃得也可以，就是身体没有力气，这时候身体的疲乏也提示肾脏可能有损伤。
医生提醒，日常保护肾脏要坚持做到以下几项。
威海市立医院肾病内科主任李学刚介绍，首先建议做适当的运动，第二要稳定血压，血糖的管理也非常关键。呼吁大家戒烟，包括二手烟。肥胖也是一个很重要的控制点。警惕药物的副作用，一些成份不明的、本身就有明确肾脏损伤的药，像止疼药，某些秘方、偏方，可能会含有损害肝肾的成份。有肾脏病家族史或者本身就有高血压病、冠心病、糖尿病这些肾脏病高危因素的人群，建议每年做健康体检。（来源：Hi威海客户端）
