元宵佳节
传统习俗要吃软糯香甜的汤圆
不过，汤圆虽味美却粘糯
黏腻、甜腻不易消化
再加上节日期间饮食油腻
很容易出现腹胀、打嗝、反酸、积食不化等问题
很多人习惯依赖消食片应急
或是饿一顿硬扛却不知这样治标不治本
《黄帝内经》有云“饮食自倍，肠胃乃伤”
想要真正养好脾胃、化解积食
不妨试试中医里这组
温和又有效的健胃消食黄金搭档
中医养胃：饮食自倍，肠胃乃伤
过饱、过饥都会损伤脾胃。脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃一伤，整体状态都会受影响。养护脾胃，不建议长期依赖西药促动力、抑酸剂，遵从药食同源，才是更稳妥的养胃之道。
消食黄金搭档：山楂 + 鸡内金
中医里有一对平价又安全的消食健脾组合，专门调理积食、脾胃虚弱 ——山楂+鸡内金。
●山楂：味酸甘、性微温，擅长消食健胃，尤其善于化解肉食油腻积滞。
●鸡内金：千年健脾良药，擅长消米面薯芋等谷物积食，还能健脾助运。
两者一消一补、一攻一助，搭配起来效果远超单用。经典方剂保和丸中就同时用到山楂与鸡内金，是调理积食的名方，沿用至今。
养胃根本：美食当前，浅尝辄止
享受美食是人之常情，但健康永远是第一位。最好的养胃方法，从来不是靠药，而是适量饮食、细水长流。（来源：威海市妇幼保健院订阅号）
