在体检报告的血脂项里
甘油三酯和胆固醇
就像一对“孪生警报”
常常同时亮起红灯
看似名字不同
却总喜欢“结伴搞事”
一个高了另一个也容易跟着不安分
甘油三酯
核心作用
主要负责储存和供给能量，就像身体的“油箱”，日常活动、空腹时的能量，很多都来自它的分解。
主要来源
饮食影响极大，吃油炸食品、肥肉、甜品、精米白面，或喝酒、暴饮暴食，都会让它快速升高；身体也会少量合成（内源性）。
超标危害
轻度升高会加重血管负担，重度升高（＞5.6mmol/L）是急性胰腺炎的高危诱因，还会加速血管粥样硬化，增加脑梗、心梗风险。
日常控管
靠调整饮食+生活习惯就能明显改善，比如少吃高糖高脂、戒酒、规律运动，效果立竿见影。但对于过高的甘油三酯往往需要联合药物治疗。
胆固醇
核心作用
不是“坏东西”，是构成细胞膜的“建筑材料”，还能合成胆汁酸（帮消化脂肪）、性激素、维生素D等，人体正常生理运转离不开它。
主要来源
身体自身合成占70%（肝脏是主要合成器官），饮食影响较小（外源性仅占30%），少吃蛋黄、动物内脏。
关键分类
胆固醇分“好”“坏”，不用只看总胆固醇数值。
低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）：超标会沉积在血管壁，形成斑块，是动脉粥样硬化、脑梗、心梗的“罪魁祸首”；
高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）：能把血管里多余的胆固醇运回肝脏代谢，数值高一点更有益。
超标危害
主要是高密度脂蛋白胆固醇升高，会慢慢堵塞血管，是心脑血管疾病的核心危险因素，这种损伤是长期、隐匿的。
日常控管
仅靠饮食不够，若超标严重，需在医生指导下干预，同时配合运动、生活方式调整。（来源：威海市妇幼保健院）
