眼下正值寒冬时节，不少备孕夫妻都在琢磨冬季调理的门道。其实冬季遵循中医养生规律，再搭配科学的调理方式，就能为备孕打下坚实的基础。今天我们就来聊聊冬季备孕那些事儿。
中医讲究“冬藏”，这个时节人体的阳气相对内敛，调理身体就得遵循养阴温补、滋阴滋补的原则。像大枣、桂圆这类滋补食材，就是冬季滋补的好帮手。
威海市妇幼保健院中医妇科主任副主任医师于源源说，这时候要吃一些东西的时候要注意，吃一些温补，叫春夏养阳，秋冬养阴。温补就是说以养阴温补为主、滋阴为主，滋补类的东西。
快节奏生活下，不少人易气血不足，女性经孕后阴血更易亏虚，冬季是补气血调体质的黄金期。此外，痰湿重也是常见体质问题。
威海市妇幼保健院中医妇科主任副主任医师于源源说，大家都知道夏天去做艾灸，那冬天其实也可以，现在咱们正处在三九天，三九天也可以做艾灸，去痰湿和湿气，那这时候冬天又属于寒冷的季节，做艾灸也可以去寒。
当下正值三九天，寒气渐盛，不少备孕女性被宫寒问题困扰。中医认为，宫寒是影响备孕的重要因素之一，冬季正是调理宫寒、为好孕蓄力的黄金时期。
威海市妇幼保健院中医妇科主任副主任医师于源源说，体内的阳气不足，中医妇科当中有治疗痛经的温经汤，所以这个温经汤其实就专门用于治疗宫寒，根据程度当然也分轻中重的程度，也可以经过常年的一个饮食上习惯的改变，包括起居环境的一个改变。包括做针灸，艾灸以及口服中药，都是可以改善这种宫寒。
对于需要借助辅助生殖技术备孕的夫妻来说，孕前的身体调理同样是决定备孕成败的关键一环。尤其是卵巢功能减退的患者，给辅助生殖带来不小的挑战。而在临床调理中，房式调经促孕十三针成了不少患者的“福音”。
威海市妇幼保健院生殖健康科主治医师徐玲丽说，很多患者卵巢功能不好，达到一个无卵可取的一个地步了。对于卵巢功能减退的患者，其实临床上常用的就是房繄恭教授的房式调经促孕十三针，因为需要做试管婴儿，卵的数量过少，就可以提高获卵数，获卵数多了，那自然而然获卵率还是会有一定程度的提高。
房式十三针以“安神志、调冲任、补肝肾”为治疗原则的针灸疗法，精选十三个针刺穴位进行组方，能够将“休眠”的卵巢“唤醒”，激活原本停滞不长的卵泡，使其发育至优势卵泡。
威海市妇幼保健院生殖健康科主治医师徐玲丽说，建议一般提前三个月就开始调理，因为这个卵泡不是当月就能看见的，当月看见的不是当月长起来的，它有一个储备的过程，从窦前卵泡到窦卵泡，到看见的，就是需要一个过程。（来源：直播威海）
