天气转冷，临床用血也进入了相对紧张的时期。您是否曾想伸出援手，却因一些谣言而心生疑虑?“天凉了，献血恢复慢”“秋冬‘血稠’，不适合献血”……这些说法是否有科学依据?今天就让我们用科学的视角粉碎谣言，为您的爱心行动护航!
谣言一:秋冬季适合“进补”不宜献血。威海市中心血站献血服务科邵鑫介绍，科学献血，无损健康。许多人觉得秋冬需要储藏能量、贴秋膘，献血会导致身体虚弱。这其实是一个很大的误解。血液本身具有旺盛的代偿能力，定期适量献血不会影响身体健康。一个健康的成年人，一次献血200-400毫升，仅占总血量的5%-10%，献血后，储存在肝、脾等器官的血液会及时补充上来，恢复循环血容量。同时机体会刺激造血器官快速制造新的血细胞，血液各项指标很快便能恢复。
谣言二:冬季天凉献血后恢复慢易感冒。献血后恢复速度与气温无关。身体恢复的核心在于机体的调节和造血功能，与外界气温没有直接关系。感冒主要是由病毒引起的呼吸道疾病。只要您在献血前后注意保证充足睡眠、合理饮食，并根据天气变化适时添衣，避免着凉，献血本身并不会导致免疫力急剧下降而引发感冒。
谣言三:秋冬“血稠”不适合献血。补足水分，血液自然通畅。“血稠”并不是季节性疾病，而是受血浆水分比例、脂质代谢、生活作息等因素影响。秋冬气候干燥时，若饮水不足、久坐少动，就容易让血液黏稠度轻微上升。但这属于可调节的生理状态一一保持充足水分摄入、均衡饮食、适度运动，血液流变学指标依旧稳定。（来源：直播威海）
