冬季供暖后，室内温暖如春，但空气却变得异常干燥，很多家庭使用加湿器。特别对于患有慢阻肺、哮喘、老慢支等呼吸系统慢性病的朋友来说，这种“燥”不仅让人口干舌燥，更会让呼吸道黏液变稠，纤毛运动减弱，导致痰液不易咳出，从而增加感染和慢病急性发作的风险。但是您知道吗？加湿器使用也是有讲究的。若使用不当，反而可能成为健康隐患。以下三大叮嘱，请您收下。
叮嘱一：用水要“纯”，杜绝污染
只加纯净水或蒸馏水。因为自来水中的矿物质会变成白色粉末(水垢)，随雾气被吸入肺部，可能引发“加湿器肺炎”，对老病患来说是致命风险。
记住：给加湿器“喝”最干净的水，就是保护您的肺。
叮嘱二：清洁要“勤”，不留死角
加湿器的储水罐潮湿、温暖，是细菌和霉菌绝佳的“培养皿”。清洁时，用流水冲洗水箱，用软刷去除水垢，防止细菌随呼吸入肺。
记住：每天换水，每周清洗。别让加湿器成了“细菌喷雾器”。
叮嘱三：环境要“适度”
1.控湿度
房间里准备一个“湿度计”，对人体最有益的空气湿度是40%-60%。湿度低于40%就打开加湿器，接近60%就关上，切忌一直开着。过度潮湿会滋生螨虫和霉菌，同样会诱发过敏和哮喘。
2.常通风
暖气房本就密闭，加上使用加湿器，更需新鲜空气。每天至少开窗通风2次，每次15～30分钟，让污浊的空气出去，新鲜的空气进来。
3.禁加“料”
严禁在加湿器中添加精油、醋、板蓝根、香水或消毒剂等任何东西，这些物质的雾化颗粒会直接刺激和损伤呼吸道黏膜，对慢病患者可能造成严重的过敏性肺炎，危害极大。
替代方案：不用加湿器也能保湿
1.暖气片搭湿毛巾：蒸发缓慢更安全；
2.室内放一盆水+开窗通风（每日2次，每次10分钟）。
出现以下症状，立即停用并就医
1.发烧+持续干咳/胸闷，要警惕“加湿器肺炎”（军团菌感染典型症状）；
2.喘息突然加重或皮肤红疹，小心霉菌过敏或化学刺激。
总之，请您记住这三个核心要点：用纯水、勤清洁、控湿度。科学加湿，让温暖湿润的空气，守护您一冬的安宁。（来源：文登区人民医院）
