俗话说，冬日进补，来年打虎。在寒冷的冬季适当进补，可以固本培元、增强身体抵抗力，有利于抵挡疾病的侵袭，使身体的气血运行恢复正常。不过，冬季进补也是有很大讲究的，否则一不小心，很可能适得其反。
威海市中医院针灸八科主治医师鞠静表示，入冬之后，患者长时间食用牛羊肉，出现了胸闷憋气的症状，在外院检查没有发现特别异常的指标。
不查不知道，一查病因竟然是因为“补过头”了！
威海市中医院针灸八科主治医师鞠静说，患者的胸闷憋气有别于心脏病患者，很多冠心病患者描述是胸口有大石头压榨的感觉，但是这位患者觉得有憋闷感、有湿气堵在胸前的感觉。患者本身就是湿热体质，腹部偏大，进食牛羊肉之后，本身牛羊肉是助阳之物，阳气进入之后，他的湿热更加严重了，导致津液不足，所有的湿热瘀阻在胸部，导致出现了胸闷憋气的症状。对他进行针灸治疗，选穴主要选择脾经、胃经和肝经的腧穴进行调理，患者大概治疗了20多天，症状就得到了明显缓解。
冬季进补正当时，中医教你如何正确进补？
威海市中医院针灸八科主治医师鞠静提醒，冬天相对是一个休养生息的季节，劳累了一年需要在冬天进行调整，补充一年所流失的精气、精血，所以这个时候进补是最合适的。一般虚寒体质适合徐徐图之的进补，因为他们体内的气血比较虚弱，需要从外界摄入精气血补充，最有效的补充方法，就是在冬天的时候适当摄入一些牛肉、羊肉，滋补的中药；体内有湿热的人本身是有湿邪和热邪，冬季盲目大补并不适合他的体质，反而会加重体内湿邪和热邪的表现，出现外在不适感，湿热体质要想进补，前提是把体内的湿热邪进行清理，清理之后再进行进补，这是正常顺序。不同体质养生的方案是不同的，如果大家不明白自己的体质，可以求助专业的医疗机构，分清自己的体质之后，再科学进行调整。（来源：直播威海）
