每当季节更替之际，颈腰腿痛的患者就会明显增多。最近一段时间，威海市中医院疼痛科门诊每天接诊的患者，多数症状为腰腿痛、颈肩痛、关节痛，而且以中老年人居多。
医生，为什么天气一冷，我就颈肩腰腿痛了呢？
威海市中医院疼痛科主任王玉禄介绍，每年一到秋冬换季的时候，由于天气突然变冷，寒冷导致人体的气血循环产生障碍，经络不通畅。中医理论认为，不通则痛，有些老人由于锻炼不当，比如运动的程度比较剧烈，运动的时间比较长，这种情况下往往会导致关节和韧带损伤加剧，从而产生一些疼痛。今年气候原因，秋天雨水特别多，空气湿度大、潮湿、气温下降、寒冷，都是导致腰腿疼发生的原因。
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威海市中医院疼痛科主任王玉禄介绍，中老年锻炼一定要掌握一个原则，量力而行，不要过度运动，不要以为运动量越大越好，运动的强度越大越好。运动时轻微出汗就可以了，没必要大汗淋漓。锻炼时在有阳光时锻炼，比如中午或者下午时间段，尽量不要在凌晨天还不亮的时候，或者晚上天特别黑的时候。睡觉之前可以进行足浴，可以加一些中药，比如透骨草、伸筋草、当归、红花等等，起到活血化瘀、通经络的作用，从而缓解腰腿疼，其他部位可以用热盐袋热敷。
千万别硬挺，疼得厉害一定要去医院！
威海市中医院疼痛科主任王玉禄告诉我们，颈肩腰腿痛没有明显缓解，甚至有加重的趋势，这时要到专业的医疗机构，进行进一步的诊断和治疗。（来源：直播威海）
