前段时间连续出现的高温天，令不少市民选择在开空调享清凉的同时遭遇了颈部僵硬、头晕手麻的困扰。“这可能是颈椎病在作祟！”威海市中医院针灸一科医生王昕晟说，夏季接诊的颈椎患者较其他季节明显增多，“空调+低头”成主要诱因。
空调+低头 夏季颈椎病的“罪魁祸首”
颈椎病是一种慢性退行性病变，为什么夏季颈椎病发病增多？王昕晟分析，夏季颈椎病高发主要存在两大诱因。
首先，高温天气下，人们户外活动时间大大减少，更愿意待在室内刷手机。长时间保持低头这种异常体位，颈椎承受着过度压力，导致颈背部的肌肉疲劳。还有人犯困后趴在桌上打盹，颈部长时间过度倾斜，也可能造成颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。
其次，为避高温，许多人长时间待在空调房，处于低温环境。还有人贪凉过度，将空调温度开得很低。在中医看来，空调冷气也是“外邪”的一种，容易侵袭人体，让颈部肌肉受寒，诱发颈椎病。
辨证施治 “五线五区十三穴”推拿
上班族刘女士长时间在办公室享受空调的凉爽，随之而来的还有颈部僵硬疼痛伴有头晕的不适症状。接诊后，王昕晟中医辨证为风寒痹阻证，“长期伏案工作和空调直吹，导致风寒侵袭经络，使寒邪凝滞。”随后，他对患者进行推拿理筋，运用“五线五区十三穴”推拿法结合拔罐治疗。
王昕晟介绍，推拿理筋是通过按摩舒筋活血、和络止痛，可有效放松颈部紧绷粘连的肌肉，达到“骨正筋柔、气血以流”之功效。而“五线五区十三穴”推拿法是根据症状随归经及人体解剖划分“五线”——督脉线、膀胱经内线、膀胱经外线、胆经线、三焦经线；根据颈型颈椎病临床症状区域划分“五区”——颈枕区、颈肩区、肩胛区、上肢区、头面区；根据归经选择风池、天柱、肩井等“十三穴”为治疗腧穴。通过“点、线、面”结合的推拿方法，对颈项部肌肉、经络、穴位等进行刺激和调整，以达到缓解疼痛、改善功能、促进康复的目的。
在推拿基础上，王昕晟还配合了拔罐疗法，从而活血化瘀，祛风散寒。
治疗后，患者的头颈部不适症状得以缓解，治疗3次之后颈部疼痛和头晕症状都消失了。
自我保健 预防“颈”危机
治疗的同时，王昕晟还介绍了多种自我保健措施，预防颈椎病。第一，减少低头时间，上班族可将电脑屏幕抬高；第二，自我按揉风池、肩井、太阳等穴位，缓解颈部不适症状；第三，避免受凉，满头大汗别急着进入空调房，不要长期待在房间里吹空调；第四，适当运动，平时多参加游泳、打羽毛球、放风筝、瑜伽等运动，对缓解颈椎不适作用明显；第五，睡觉时避免过高的枕头。
“颈椎病的防治贵在持之以恒。”王昕晟提醒，患者在日常生活中注意姿势体态，避免受凉、疲劳等颈椎病的诱发因素，在享受空调便利的同时，守护好颈椎健康。（来源：威海市中医院）
