“每天拍一拍真的能变瘦变美！”，“‘拍八虚’两个月瘦了5斤！”……在各大社交网络平台上，拍八虚已经成为养生圈的“新网红”。拍一拍真的有养生保健的作用吗？正确的拍八虚又该如何拍？一起听听医生怎么说。
威海市中医院针灸五科医师徐东林介绍，八虚指的是人体八个关节窝，包括腋窝、肘窝、腹股沟区，还有腘窝。中医教你如何正确地拍八虚。
【拍腋窝】腋窝对应人体的肝脏，如果出现肝气郁结，肝气不舒，可以拍拍腋窝。
【拍肘窝】肘窝对应心肺，想增强心肺功能，可以拍拍肘窝。
【拍腹股沟】腹股沟区对应人体的脾脏，如果想增强脾胃功能，改善下肢血液循环，可以拍拍腹股沟区。
【拍腘窝】腘窝对应人体肾脏，如果出现腰膝酸软、怕凉怕冷，可以拍拍腘窝。拍打手法有讲究！
威海市中医院针灸五科医师徐东林介绍，手法采用空心掌或者半握拳，这种姿势可以避免拍打过重，拍打顺序采用从头到脚的顺序，依次是腋窝、肘窝、腹股沟区、腘窝，两侧交替进行拍打，每个部位五到十分钟，拍打的时间以晨起或者睡前最佳，饭后一小时内避免拍打。
医生提醒：拍八虚，这几类人群需谨慎！
威海市中医院针灸五科医师徐东林介绍，皮肤有破损、骨折或者炎症的患者，禁止拍打；孕妇、高血压患者需要谨慎拍打。拍打后尽量多喝热水，避免受凉。如果拍打部位出现淤青，可以等两到三天淤青消退后，再慢慢恢复拍打。（来源：直播威海）
