近几年
科学育儿理念逐渐深入人心
家长们对孩子的健康关注
也从单一的营养补充
更多地转向了肠道健康管理
作为人体重要的消化器官和免疫屏障
肠道健康不仅关乎儿童对营养的消化吸收、
保障生长发育、更与情绪调节、
疾病抵御等多方面息息相关
然而
儿童肠道功能尚未发育成熟
菌群环境脆弱
更容易受到饮食、情绪、疾病等因素影响
出现腹泻、便秘等问题
本期科普
围绕大家关心的儿童肠道健康问题
为家长们答疑解惑
肠道健康对儿童的重要意义
肠道健康对人类的意义非常重大。
首先，肠道是人体重要的消化器官，健康的肠道有利于营养物质的消化和吸收，助力儿童的正常生长发育。
其次，肠道是人的“第二大脑”，健康的肠道可以提供积极向上的情绪，而这种情绪也有助于肠道健康。
此外，肠道是人体重要的免疫器官，约70%的免疫细胞集中在肠道，健康的肠道能维持正常的免疫功能，帮助抵抗病原菌入侵。
与成人相比，儿童肠道功能尚未发育成熟，肠道菌群较为脆弱，易受疾病、饮食、情绪、药物等因素影响，可能出现腹泻、便秘等肠道功能问题，因此，呵护儿童肠道健康至关重要。
家长该如何判断孩子肠道是否健康
如果孩子平时排便规律，大便性状正常，没有腹泻、便秘、腹痛、腹胀，饮食也正常，精神状态也好，身高体重发育正常，这种情况下肠道健康状态通常正常。
如果孩子出现排便异常，比如腹泻、便秘，或者频繁腹痛、腹胀、食欲不振，严重时甚至会影响到孩子的生长发育，那么这种情况下孩子肠道健康可能出现了问题。
有哪些因素会影响儿童肠道健康
影响儿童肠道健康的因素很多，首先是饮食问题，常见的如饮食不当，例如吃生冷食物、零食、偏食、暴饮暴食等；其次包括疾病、不良情绪、缺乏运动等，这些因素都可能导致肠道健康问题。
家长怎样做才能保障孩子肠道健康
需保证饮食规范合理，避免偏食、暴饮暴食及食用冷饮、零食等。若孩子存在牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等特殊疾病，可能需要特殊的喂养方式。
其次，可适当补充益生菌，通过食用奶酪、酸奶或发酵食品调节肠道菌群。
此外，需培养孩子良好的生活习惯，如作息规律、合理饮食、适度运动、适度饮水等。
最后，若孩子因学习压力大或父母期望值高出现压力性功能性腹痛，家长需及时沟通交流、引导疏解。
儿童肠道健康出了问题，该咋办
家长应给孩子提供易消化的食物，适量饮水，避免脱水及水电解质紊乱。若孩子出现频繁的呕吐腹泻、严重腹胀，甚至明显脱水、精神状态不佳，需及时就医。若孩子出现慢性或反复发作的腹痛、腹泻、腹胀，也应及时就医，必要时可能需通过胃肠镜检查明确诊断。
儿童肠道健康常见的三大误区
误区一：家长一发现孩子腹泻就用止泻药。比如细菌性感染性腹泻，此时使用止泻药可能会加重毒素的吸收，反而会加重病情。
误区二：还有一发现孩子便秘就用开塞露，长期反复使用开塞露，可能会导致孩子直肠黏膜对大便的排便敏感度下降，加重便秘。
误区三：还有家长一发现孩子发烧就用抗生素。咱们知道抗生素肯定会影响肠道菌群，反复应用可能会导致肠道问题。如果呕吐频繁，需要暂禁食，但可少量多次饮水。如果呕吐不频繁，适当注意食用易消化的饮食，避免因禁食禁水导致水电解质紊乱。（来源：威海市妇幼保健院）
